先日、瞑想についてある方とお話をしていた時に、ふと気付いたことがありました。 それは、わたしは瞑想経験の多くを過去形で話している、ということです。 実際わたしがヴィパッサナーの実践で経験したことはほとんど全て、死ぬ気で 修行していた２ヶ月間に…

ちょうどクリスマスイブのことでした。 その日は朝からビーフシチューを作っていて、没入しないように 冷静に作業をしていました。早く正確に無駄なく集中して。 そんな調子で作り終え、慈悲の瞑想をしながら鍋をかき混ぜているときでした。 不意に、暖かく…

あの時期は、1日に９時間ほど外を歩きながら瞑想し、家では２時間座っていました （その合間にも歩く瞑想や立つ瞑想、食事の瞑想を行っていました）常に気づきを 保つようにし、疲れ果ててよく気を失うように眠っていました。 それでもそのようにしているこ…